“职”引未来，“心”享成长——导演系成功举办心理健康月系列讲座

为进一步加强学生心理健康教育工作，提升学生人际沟通能力，助力毕业季学生职业发展，6月3日，我系成功举办《“职”引未来，“心”享成长》心理健康专题讲座。本次活动特邀宣武医院心理科刘玉梅医生担任主讲嘉宾，导演系党总支书记马宁、大学生心理咨询中心主任李梅、导演系教师兼职辅导员靳志刚、表演系辅导员王星、导演系组织员兼辅导员杨程怡、导演系教务员何晓玲等老师与同学们共同参与。

讲座聚焦“有效沟通”这一主题，刘玉梅医生结合丰富的临床经验，通过生动的案例解析了日常生活中常见的沟通障碍及其心理成因。活动特别设置了互动体验环节，以趣味游戏为载体，让师生在沉浸式体验中领悟沟通技巧。现场气氛活跃，师生互动频繁，取得了良好的教育效果。

一、趣味游戏点亮心灵

在互动中感知沟通的力量

「串糖葫芦」记忆联结

让友谊“层层叠加”

同学们围坐成圈，以“姓名+家乡+兴趣爱好”的模式依次自我介绍，后续发言者需完整复述前序内容后再补充自己的信息。看似考验记忆力的游戏，实则搭建了深度破冰的桥梁——当最后一位同学流畅复诵所有人的“标签”时，现场响起热烈掌声。笑声中，陌生感悄然消解，彼此的生命故事在记忆的“糖葫芦串”上熠熠生辉。

「舍友沟通情景模拟」

看见冲突背后的需求

针对宿舍生活高频场景——“深夜睡眠与学习/娱乐的矛盾”，刘玉梅医生引导同学们分组演绎、拆解冲突逻辑。有人尝试“温和表达感受”：“我明天有考试，现在需要安静休息，你是否可以戴耳机学习？”有人提出“折中方案”：“我们约定23点后开启‘静音模式’，你觉得如何？”在角色扮演与头脑风暴中，同学们逐步领悟“非暴力沟通”的核心：区分观察与评判，用“我需要”替代“你不该”，让沟通成为理解的起点。

「洗车赞美工坊」

让真诚赞美成为心灵暖流

两队同学搭成“人形隧道”，“体验者”依次穿过“隧道”，隧道内的每位成员需赠予一句具体、真诚的赞美——“你的笑容很治愈”“我欣赏你课堂上积极发言的勇气”“你上次分享的书单让我受益匪浅”……当平时羞于表达的善意化作声声暖语，体验者眼中泛起光亮，全场洋溢着温暖的笑意。这场“心灵洗车”让大家发现：原来自己早已被他人默默看见、深深认同。

二、心有所获

在轻松氛围中解锁心理“成长密钥”

在短短90分钟的讲座中，刘玉梅医生以游戏为引，巧妙串联“拒绝的艺术”“非暴力沟通技巧”“积极自我认知”等心理学知识。同学们在欢声笑语中不仅收获了朋辈间的联结感，更学会了：

1. 用结构化表达建立边界（“事实+感受+需求”公式）；

2. 以“观察而非评判”化解人际矛盾；

3. 从他人的正向反馈中汲取自我价值感。

正如一位同学分享：“原本以为讲座会很严肃，没想到在游戏里就学会了‘好好说话’。原来心理学离我们这么近，温暖又实用！”

三、守护心灵

心理健康是成长路上的必修课，更是就业季提升职业竞争力的重要基石。本次讲座内容贴近实际需求，形式新颖有趣，通过“游戏化心理教育”模式，让同学们在体验中觉察职场情境、在互动中学习沟通技巧，既增强了心理调适能力，又培养了职业素养，为校园注入了温暖的“心理能量”，对增强社会适应力具有积极的指导意义。未来，导演系将持续开展多元心理健康活动，聚焦就业心理辅导、职业发展等领域，帮助同学们悦纳自我、提升就业软实力，以积极健康的心态迎接职场挑战，实现从校园到社会的顺利过渡。

关注心灵健康，共筑青春防线

让我们一起，用阳光心态

迎接每一个美好日常！